筋トレ始めました！

2023年2月くらいから、筋トレを始めました！

とりあえず今は週3程度で毎回1時間程度筋トレをしています。
そもそもなぜ筋トレを始めたのかを記していこうと思います。
１．筋トレのメリットが大きい
２．沖縄に行くので、そこで最高の体を披露したい。
３．健康に気を使い始めた
４．お金がかからない趣味

といった理由により始めました。
最初はベンチプレスも40kgしか上がらずこんなにも上がらないものかと悲観しました。
器具の使い方も分からなかったので、トレーニングメニューを教えてもらうためにもパーソナルを受講しました。

そこからは、継続することで体が変わっていくのを肌で実感しました。
冒頭でも書きましたが、筋トレすることでのメリットがここで実感しました。
それは、低脂質、高たんぱくの食事を摂ることで肌荒れが軽減したのを実感しました。
これは、1か月くらいで実感できるので筋トレが楽しくなります。
なんだかんだ、3か月続けると体がだいぶ変わります。
ベンチプレスも40kg→75kgまで成長しました。
筋肉はやはり裏切らないと思いました。

筋トレはお金がかからない趣味と最初に記載しましたが、実際初めてみるとプロテインやらでなんだかんだ
お金はかかります。しかし、それ以上のリターンはありました。

健康になり、爆モテし、筋肉が大きくなり服が似合うようになります。
これだけで、始める原動力にはなりますね。

これからも、筋トレを続けていこうと思います。